先分享診所提供的術前準備清單，接著再分享個人覺得有幫助的其他準備。
看診當天決定了處理方式之後，護士會提供人工流產手術的衛教單，並一條一條說明下來，確保患者有聽進去。尤其手術當天不要帶金屬物品、手術後一週不要吃活血補品的提醒，隔天手術的時候，在手術房內，護士也會溫柔地多次提醒。
（圖片來自禾馨醫療）
（圖片來自禾馨醫療）
個人的人流準備清單：內褲型衛生棉、各時期的衛生棉（日用、量少型）、提前訂好月子餐、臥床看影片神器、修養計畫、工作請假、假期目標（休息、書籍、電影、其他積極目標
決定了積極處理的方式後，相關的提前準備，分享給需要的人：
1. 手術文件＆個人證件：手術前一晚，先簽署手術文件、詳讀手術注意事項。提前準備好文件，避免當天的慌亂和心情的影響。把自己的身份證和健保卡、配偶的身分證，都放在同一個資料袋，手術報到時，可以輕鬆整份拿出來，減少不必要的焦慮。
2. 準備衛生棉：手術後會出血，類似經期的感覺。建議提前準備內褲型衛生棉，手術後直接穿上，比起普通衛生棉更方便，不需要在身體麻醉後，還暈眩發冷的時候，處理內褲和衛生棉。更不需要擔心流血後的內褲清洗問題。手術前，先準備好不同流量的衛生棉，術後在家休息不需要再出門買，準備的量就和一般月經的量差不多，三種size各一包。個人經驗，手術後當天、第一天，全天用夜安褲最省心，第二天，轉換日用衛生棉，第三天/第四天，轉換為護墊。
3. 小產餐/小月子餐：網上查好資料，三個月內的流產，最好做小月子10-14天，其中飲食均衡不吃到禁忌食物，我認為對身體復原很重要，在手術前一天，提前定好了小月子餐，選擇的是芽果，剛好是禾馨坐月子的配餐，但並沒有優惠。選擇芽果，因為網上評價最好吃的月子餐就是芽果和月芽，這兩家都是用陶瓷碗，比較環保、保溫也比較好。這兩家都有提供小月子餐，價格和月子餐一樣，看了網友的照片後，感覺月芽有些菜色會偏西式，芽果偏台式，比較符合我的口味。另外，芽果可以早餐/中餐/晚餐單獨訂，價格比全套訂划算，考慮早餐想要放風吃點其他東西，最終訂了芽果。
（圖片來自芽果早餐/晚餐實拍）
（圖片來自芽果早餐/晚餐實拍）
4. 防無聊神器（臥床看ipad/手機的支架）：因為要臥床休息，怕無聊，老公還幫我從淘寶買了臥床看片的支架，術後第一天的臥床休息，還真的用到了，躺在床上睡不著的時候，可以滑手機、看美劇，覺得很幸福。
5. 小產雞精：除了小產餐/小月子餐，還查到了小月子專用的雞精，也叫小產雞精，我選擇田園香，看起來配方豐富，食用方便。田園香小產雞精從手術後惡露（經血）排乾淨後的三天，預計是手術後的8~10天後再開始喝。小產雞精分為三個階段，包含四物滴雞精等配方，全部喝完共30天。喝完後，中期計畫再找中醫繼續調理。
6. 工作請假：手術前也需要提前和主管溝通和交接，避免休假期間良心不安或是耽誤別人的工作進度。每個公司有不同的病假給薪、流產假給薪的規則，可以提前看一下如何請假能符合規定又能好好休息。
7. 其他：剩下的精力，還可以思考一下，難得的假期，是否有什麼目標想要達成，以靜態的為主，不可以身體勞動。例如想看的影集、書、寫文章、未來人生的規劃。
其他養生小原則：
- 健康飲食：雖然西醫的說法是，手術後一週休息，一週後，就正常生活，和一般月經一樣就沒事了。但我相信的是，小月子要當正常月子做，把身體養好了，準備迎接之後的緣分和接下來更精彩的人生。飲食的部分，基本原則就是避免辛辣、寒涼食物，另外也需要補充均衡的營養，不可偏食。我選擇訂小月子餐，方便又健康，不需要洗碗或麻煩任何人。小產滴雞精也是後續補充營養，我覺得高效率的方式。手術兩週後，輔以中藥調養的加強。
- 睡覺養身：經過這次初期懷孕和流產的休養，發現睡覺這事，本身就是身體恢復最有效的方法。難怪嬰兒每天需要那麼多斷斷續續的睡眠，細胞修復、生長，就需要睡覺的幫助。手術後，能睡多久就睡多久。手術當天、第一天，昏睡感最強，第二天逐漸減少。我現在睡到第三天，已經開始有點耐不住，想要出去跑跳蹦了。
- 休養的居所：休養期間，找好一個不需要擔心的住所很重要。最好是可以躺兩個禮拜，都完全不需要擔心的地方。這次我是選擇了一個飯店套房，衛生不需要煩惱，也安靜沒有人打擾。
- 家人的陪伴、朋友和工作關係：這次的休養，主要是老公相陪，避免了父母公婆的擔心。如果遇到這樣的事，大家可以提前規劃一下，適合照顧的家人是誰，避免休養期間更多的擔心和煩惱。朋友的探望，也盡量少，畢竟不是喜事，不需要太麻煩他人。對於工作上的同事，若有工作上的影響，我的策略是如實告知情況，遇到這情況，同事清楚知道背景後，比較能體諒給予支持，畢竟大家都忙，如果沒有明確的原因，沒理由幫忙分攤沈重的工作。
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